しごと辞めたいノート

診断書をもらうと、何か不利になるんじゃないかな・・・ 退職を考えて心療内科を調べ始めると、一度はよぎる不安ではないでしょうか。 わたしも同じことを考えていました。 費用も、会社への伝わり方も、正直分からないまま病院に向かった記憶があります。...

「適応障害で仕事を辞めたい。でも、上司に直接言う勇気がない。メールで伝えてもいいのかな。」 そう考えている方は、少なくないと思います。 わたしも同じ状況で、上司に直接言えないまま退職の方法を探していました。 この記事では、適応障害での退職を...

「適応障害で辞めたこと、転職先に言うべきなんだろうか。」 転職活動を始めたとき、わたしもこの疑問にぶつかりました。 結論から言うと、わたしは転職先に一度も伝えていません。 この記事では、適応障害を転職先に言わなかった理由と、調べた法律上の位...

「退職を伝えた。でも、辞めるまでまだ日があって気まづい・・・。」 そんな状態にいませんか？ この記事では、退職を伝えた後の気まずさとどう付き合うかを、わたしの体験を交えてまとめます。 この記事でわかること 退職を伝えた後に気まずくなる理由 短...

「適応障害」という診断名を告げられたとき、正直ほっとしました。自分がどうにかなってしまったのではなく、「環境のせいで体が反応している」とわかったから。 私は新卒で入社した職場を9ヶ月で退職しました。理由は直属の上司からの学歴ハラスメントで...

退職すると決めたのに、いざ書こうとすると手が止まる。 「退職届って、退職願とどっちを出せばいい？」「理由は本当のことを書かないといけない？」「封筒はどう書くんだっけ？」——私が9ヶ月で会社を辞めたとき、同じことを考えて立ち止まりました。 この...

「辞めることは決めた。でも次に何をすればいいか、全然わからない。」 私がそう感じたのは、9ヶ月で最初の職場を退職した直後でした。退職届を郵送して、やっと一息ついたと思ったら、今度は「これからどうする？」という不安が押し寄せてきて。 結論から...

この記事でわかること 新卒1年目で辞めたい気持ちが普通である理由（データあり） 辞めていい状況・もう少し様子を見てもいい状況の見分け方 ゆかりが9ヶ月で退職した体験談 新卒1年目退職後の転職・第二新卒について 「新卒なのに辞めたいなんて、おかし...

この記事でわかること 言い出せないまま続けるリスク 仕事を辞めたいのに言い出せない理由の整理 わたしが上司と一言も話さずに退職した実体験 口頭以外で退職を伝える方法（メール・郵送・退職代行） 「辞めたい気持ちはある。でも、どうしても口から出て...

この記事でわかること 適応障害で退職した体験と、その後10年の経緯 退職後の休養と転職活動でやってよかったこと 適応障害が再発しなかった理由 辞めようか迷っている人へ伝えたいこと 「適応障害と診断されたけど、このまま辞めていいの？」 10年前の私...