しごと辞めたいノート

「適応障害」という診断名を告げられたとき、正直ほっとしました。自分がどうにかなってしまったのではなく、「環境のせいで体が反応している」とわかったから。 私は新卒で入社した職場を9ヶ月で退職しました。理由は直属の上司からの学歴ハラスメントで...

退職すると決めたのに、いざ書こうとすると手が止まる。 「退職届って、退職願とどっちを出せばいい？」「理由は本当のことを書かないといけない？」「封筒はどう書くんだっけ？」——私が9ヶ月で会社を辞めたとき、同じことを考えて立ち止まりました。 この...

「辞めることは決めた。でも次に何をすればいいか、全然わからない。」 私がそう感じたのは、9ヶ月で最初の職場を退職した直後でした。退職届を郵送して、やっと一息ついたと思ったら、今度は「これからどうする？」という不安が押し寄せてきて。 この記事...

この記事でわかること 新卒1年目で辞めたい気持ちが普通である理由（データあり） 辞めていい状況・もう少し様子を見てもいい状況の見分け方 ゆかりが9ヶ月で退職した体験談 新卒1年目退職後の転職・第二新卒について 「新卒なのに辞めたいなんて、おかし...

この記事でわかること 言い出せないまま続けるリスク 仕事を辞めたいのに言い出せない理由の整理 わたしが上司と一言も話さずに退職した実体験 口頭以外で退職を伝える方法（メール・郵送・退職代行） 「辞めたい気持ちはある。でも、どうしても口から出て...

この記事でわかること 適応障害で退職した体験と、その後10年の経緯 退職後の休養と転職活動でやってよかったこと 適応障害が再発しなかった理由 辞めようか迷っている人へ伝えたいこと 「適応障害と診断されたけど、このまま辞めていいの？」 10年前の私...

「辞めたいのに、貯金が全然足りない気がして踏み出せない」 その気持ち、すごくよくわかります。私が仕事を辞めようと決めた時も、真っ先に頭をよぎったのはお金のことでした。「次が決まるまで、どれくらいかかるんだろう」「失業給付ってすぐもらえるの...

「退職代行って使ってみたいけど、なんか怖い。本当に大丈夫？」 私が仕事を辞めた頃には、退職代行というサービスはまだほとんど知られていませんでした。あの時にあったら使っていたかもしれない、と今でも思います。ただ、調べていくうちに「知らずに使...

GW明けの月曜日、目が覚めた瞬間に「あ、また今日から仕事だ」と気づいて、胸が重くなる。 そんな感覚が今年は特に強い、という方がいたら、この記事を最後まで読んでみてください。 私は35歳の事務員です。20代のころ、最初の職場で適応障害になり、9ヶ月...

「仕事を辞めたい」と思った。 でも次の瞬間、「でも、どうすればいいんだろう」と頭が真っ白になった——そんな経験はありませんか。 わたしがそうでした。10年前、品質管理の職場で限界を迎えた時、「辞めたい」という気持ちはあるのに、何から手をつけれ...